Эрүүл хүнс идэж биеийн тамирын дасгал хийх нь жингээ хасаж, гоо сайхан байх хамгийн шалгарсан арга боловч хүн бүр хэрэгжүүлж чаддаггүй. Харин дараах аргууд нь хүнээс их хичээл зүтгэл шаардахгүй ч жин хасахад ихээхэн тустай гэнэ. 1-р арга: Толины өмнө хооллох Толины өмнө хооллоход харьцангуй бага хоол иддэг болохыг судлаачид […]